Píldoras #19
Hoy quiero hablarles de uno de los temas más importantes de la organización: tener mayor BALANCE en nuestra vida.
En estas píldoras quiero contarte algunos conceptos importantes que hacen a la cuestión y que no son los típicos que solemos escuchar sobre este tema.
Las píldoras de hoy:
🤹♀️ Reflexión: ¿Existe el balance?
📌Técnica: Balance desbalanceado
✨ La Frase de la semana
🤹♀️ Reflexión: ¿Existe el balance?
En algún momento de nuestras vidas, tod@s anhelamos encontrar un "balance perfecto" 🧘♀️. Incluso es probable que estés en esa búsqueda. Ese estado en el que logramos atender nuestras responsabilidades, disfrutar de nuestras pasiones, cuidar nuestras relaciones, y aún así, tener tiempo para nosotr@s.
El concepto de balance es uno de los mayores desafíos en la vida moderna. De hecho, es uno de los temas que más me piden cuando me contratan para dar capacitaciones en empresas y equipos. Sentimos que nunca alcanzamos a cumplir con todo 🏃♀️.
Hay una creencia de que si logramos la fórmula correcta 🧪, la receta de la Coca Cola, nuestra rutina va a a ser soñada y todo será arcoiris y unicornios 🦄. Pero ¿es realmente posible vivir en constante equilibrio? 🤔
La respuesta puede ser polémica: el balance absoluto es una ilusión 🧚♀️. Agrego: una ilusión que duele y frustra. No porque no podamos tener una vida más equilibrada, sino porque la vida, en sí misma, es dinámica 🍃. Nuestros roles están en constante danza 💃. Los proyectos y situaciones nos van pidiendo distinto nivel de prioridad, energía y tiempo según cada momento 📅.
Pensemos en una mujer que acaba de ser mamá: lo más natural es que durante los primeros meses la mayor parte de su energía, recursos y tiempo estén dedicados a los cuidados de ese bebé 👶. Y eso implica dejar de lado o minimizar otros asuntos, al menos en forma temporal.
Otro ejemplo: cuando estamos haciendo una capacitación intensiva o estamos por rendir un examen importante 📚. Por unas semanas ese asunto nos pedirá más tiempo y foco, y habrán algunas actividades que no haremos o que les dedicaremos menos.
En el fondo, lo importante no es encontrar un "estado fijo" inexistente, sino aprender a gestionar estas fluctuaciones de manera consciente y más amorosa 🏄♀️.
El equilibrio no significa estar al 100% en todas las áreas de nuestra vida en todo momento 🏆. Más bien, se trata de reconocer cuáles son nuestras prioridades en el presente 💎y cómo podemos darle el espacio y tiempo necesario a cada una ⏳.
Este enfoque más realista nos permite movernos con flexibilidad 🤸♀️, sin autoexigirnos lo imposible, y aún así mantener una sensación de orden y bienestar 💆♀️.
Te invito salir de la noción de equilibrio perfecto para pensar en un balance dinámico 🧭. Permitite estar en constante regulación, priorizando lo que importa en cada etapa y generando buenos hábitos de base que sostengan las distintas áreas.
📌 Una técnica que aplico en mi rutina para el balance dinámico
La planificación consciente se parece a un ecualizador 🎛: si decidís subir el volumen a un objetivo/actividad, necesariamente habrá que bajarlo en otras áreas. Este es un concepto llamado "balance desbalanceado". Incluso lo solemos aplicar intuitivamente.
En mi día a día, aplico este concepto de forma muy simple. Cada mes pienso y elijo 3️⃣ tópicos importantes para ese mes. Aquellos que por distintos motivos tienen prioridad sobre el resto ⭐. Y cada semana hago lo mismo: de tooodo lo que tengo que hacer, selecciono aquello que considero más importante y lo tengo presente 👁🗨. Nada raro.
Pero acá viene la segunda parte: así como me pregunto qué es lo importante, también me pregunto qué NO LO ES en este momento 🙅♀️. A qué debo dedicar MENOS atención y tiempo o si lo puedo simplificar, delegar, limitar.
Por dar un ejemplo simple 👉 si una semana laboral estoy full armando una nueva propuesta 👩💻, esos días le dedicaré menos a capacitarme 👩🎓 o a hacer networking ☕. Pero también tengo en cuenta que en cuanto avance con dicha propuesta, en mi agenda deben aparecer estos otros espacios 📒(pues son valiosos para mi y para mi negocio).
De esta forma me aseguro de ir accionando con FOCO, sin romper mi atención en mil frentes, pero asegurándome de que todo lo importante vaya teniendo su tiempo y espacio 💜
✨ Frase de la semana
"La vida equilibrada no se logra haciendo más, sino construyendo sistemas que nos sostengan."
