Píldoras #20
Las píldoras de hoy:
💆♀️ Reflexión: Mi semana de ¿vacaciones?
🔋 Técnica: Una lista de recarga
✨ La Frase de la semana
💆♀️ Mi semana de ¿vacaciones?
Si me andas siguiendo por las redes, quizás sabés que me tomé un receso laboral. Como unas vacaciones pero sin serlo. Dejame explicarte.
Tenía planificado que el tercer trimestre del año (julio a septiembre) iba a ser de muchísimo trabajo. Lanzamiento del nuevo Organización Personal y pegadito, la despedida de los cursos con una promo fuertísima, mucho contenido por generar (newsletters, posteos, reels, historias...), optimización de la tienda para potenciar ventas, campañas de anuncios y más.
Conozco mi ritmo y tenía claro que iba a quemarme. Fue, como me gusta decir, un estrés elegido. También nos pusimos un objetivo mega ambicioso de facturación - te lo cuento en otro mail porque pasó algo super interesante en cuanto al tema metas -.
Así que estratégicamente ya había bloqueado, finalizado Organiza Fest, dos semanas para bajar el ritmo y recuperar.
Quizás te imaginas que estas semanas de receso fueron cama y Netflix. Nada más alejado: hicimos detox fuerte en casa, fuimos al Puerto de Frutos a comprar cosas que faltaban para el hogar, salimos a almorzar/merendar varios días, caminamos un montón, reservamos tema vacaciones, que era algo súper pendiente.
También aproveché para ver dos cursos que había comprado hace meses. Por último, tuve un poco de trabajo puertas adentro pues tenía compromisos asumidos: hacer contenido para una alianza de marca, dos reuniones y armar una propuesta de capacitación.
A pesar de que casi no descansé en el modo que se suele imaginar, me relajé como hacía mucho tiempo no pasaba, tenía mucha energía y entusiasmo.
¿Por qué pasó esto? Porque mi casancio era MENTAL - LABORAL. Venía de meses de crear, analizar, decidir, planficar, coordinar, ejecutar, gestionar... Necesitaba dejar de PENSAR, no de hacer.
Al contrario, todas las actividad que planeé para estas semanas me LLENARON de energía, moverme físicamente me vino genial, avanzar con temas personales me dio mucha satisfacción.
Fue un détox en todo sentido. Incluso estuve MUCHO menos pendiente del celular y bajé full el consumo de información. No les puedo explicar lo bien que me hizo. Me di cuenta que estaba sobreactivada. El resultado de esta "desconexión": mucha más creatividad, claridad mental y toma de decisiones.
En síntesis, así como hay que aprender a HACER bien, también hay que aprender a DESCANSAR y RECARGAR correctamente.
De hecho, muchas veces lo que tomamos como descanso, como una hora de scroll vacío en redes o maratonear una serie todo el finde, nos deja AÚN más agotad@s!
Podemos descansar haciendo otro tipo de actividades. Si venimos muy mentales, por ejemplo, movernos o hacer tareas más manuales es una forma de descanso y recarga.
No existe un único tipo de descanso. De hecho son cuatro: físico, mental, sensorial y emocional. Incluso los descansos muchas veces son de ciertos ROLES o METAS, no de la vida en general.
🔋 Una lista de recarga
Para este receso, hice algo muy común en mi jajaja: UNA LISTA.
Simplemente creé una nota en mi Keep llamada VACACIONES EN CASA y escribí aquellos pendientes y actividades que quería vivir esos días. La dividí en 3 categorías:
🏡 HOME
🍣 SALIR A COMER
🛍️ VARIOS
Cada vez que hacía algo de la lista, lo marcaba con mi típico corazón violeta 💜. Casi todo tuvo su corazoncito.
Tres cosas para aclarar:
1) Esta es una LISTA DE DISFRUTE!!! Tooodos los items eran cosas que me entusiasmaban, me motivaban y que tenía GANAS de hacer, vivir, resolver. No los puse desde la obligación sino desde el deseo.
2) Como toda lista, como todo plan, en ningún momento lo abordo como "uy tengo que cumplir con...". Ya saben que es la antítesis de mi forma de vivir la organización. Simplemente es una guía amable, consciente, pensada, para poner en palabras aquello que internamente quería DISEÑAR para esos días.
3) Por último, que planeemos algunas cosas para el tiempo libre, no significa llenar tooodo el tiempo ni hacer planes todos los días. Veo que en estos temas nos vamos mucho al todo o nada y no va por ahí! En este receso, hubo muchísimo tiempo "vacío", que en verdad es de ir fluyendo con la energía y las ganas del momento.
Espero que te guste esta idea! Ya que hacemos listas para todo """lo obligatorio""" ¿Qué tal si hacemos listas de disfrute, de deseos, de recargas, de ocio? ¿Qué tal si ponemos en palabras todo lo que QUEREMOS y no solo lo que tenemos?
✨ Frase de la semana
"Una vida llena no significa una vida plena. La plenitud tiene que ver con el nivel de satisfacción, no con la cantidad de cosas que hacemos. La pregunta entonces es ¿Estás diseñando una vida llena o una vida plena?"
