Píldoras #26
Las píldoras de hoy:
🎊 Consejos: Fiestas con menos estrés
📦 Ejercicio: ¿Qué me llevo del 2024?
🎧 Regalito: Una playlist especial para esta comunidad
✨ La frase de la semana
🎊 Fiestas con menos estrés
Ahora sí: entramos en las últimas semanas del año, y con ellas, las Fiestas y todo lo que conllevan. Esta etapa puede ser tan grata como abrumadora, por la carga mental que genera.
Por eso, hoy vengo con algunos consejos prácticos y bien concretos para disfrutar más y estresarte menos.
🎁 No dejes para último momento los regalos: hacé una lista con las personas a las que querés regalarles algo y decidí qué comprarles o preparárselos con tiempo 📝
Regalos que a mi criterio no fallan y siempre es lindo recibir:
- Caja de bombones o algo rico
- Velas, difusores
- Cuadernos o algo lindo de papelería
- Medias, pashminas, mantita para la playa, la pile (en hemisferio Sur que estamos en verano)
- Algo emocional hecho por vos, por ejemplo una foto enmarcada o algo que hiciste a mano.
- A veces no hay nada mejor que regalar TU TIEMPO y presencia.
¿Qué tal una merienda, una cena, alguna salida?
🎐Recordatorio: hacete un AUTOREGALO! No te dejes para el final o “si queda presupuesto”. Si está en tus posibilidades, aprovecha para regalarte esa cosita que venís dando vueltas.
🥗 Lo mismo con la comida: definí el menú con anticipación y comprá o reservá lo necesario (o lo que toque llevar) antes de las últimas corridas. Si elegís cocinar y son varios pasos o preparaciones, podés ir haciendo de a poco y congelando.
💸 En consonancia con los puntos de arriba… ojo con los gastos! Que la dulzura (y el consumismo) de estas semanas no se conviertan en un dolor de cabeza para los próximos meses.
Un tip: asignate un presupuesto 👛 (por ejemplo, para regalos puedo "gastar tanto") y tratá de manejarte dentro de ese rango. Evitá endeudarte salvo sea realmente conveniente.
💅 Agendá turnos necesarios: Si pensás ir a la peluquería o necesitás hacer cualquier otro servicio, reservalo antes posible. Es una época de alta demanda así que mejor anticiparse.
🙅♀️ Simplificá los compromisos: Decí sí a lo que realmente disfrutes y te haga bien, y no tengas miedo de decir que no cuando sentís que algo te agobia o que te va a complicar con los tiempos. Poné límites con amor, pero sin culpas 💗.
💆♀️ Armá tu kit antiestrés para las Fiestas: entre tantas corridas, regalate aunque sea media hora al día para hacer algo que te guste: leer, salir a caminar, o simplemente descansar. Pequeños espacios que te den eje entre tantos temas abiertos.
Espero te hayan servido estos consejos 🎉, ¿cuál otro agregarías?
📦 Ejercicio: ¿Qué me llevo del 2024?
Te quiero regalar un ejercicio inspirado en las retrospectivas de las metodologías ágiles, que hicimos ayer en el Taller Celebrar y Proyectar para poner en palabras qué nos LLEVAMOS del año que está terminando 💌.
Es súper simple, poderoso y visual! Te lo súper recomiendo.
En una hoja blanca grande, vas a dibujar un círculo triple.
En el centro, vas a escribir los logros de tu año 🎯. Desde los "tangibles" como "me mudé" o "crecí en el trabajo" hasta esos más internos, como "dije más que no", "pude priorizar", "sostuve mi rutina de ejercicio".
En el segundo, reuní los aprendizajes y habilidades que te llevás 📚. Desde "aprender a usar la IA", "cocinar más saludable" hasta "aprendí a pedir ayuda" o "me di cuenta que por las mañanas tengo más energía".
Por último, en la tercera franja vas a escribir los desafíos próximo ⏩ y aquello que querés/necesitás modificar en el próximo ciclo.
Por ejemplo: "uno de mis desafíos es seguir mejorando la comunicación con mi equipo", "organizar la mudanza" o "no logré sostener el entrenamiento, voy a buscar otros horarios más acordes con mi rutina".
🎧 Un regalito más!
Para acompañar las dinámicas del Taller armamos una playlist especial, poderosa y expansiva. Y queremos compartirla con toda la comunidad.
Escuchala acá
✨ La frase de la semana
"En la vida hay tiempo para todo si se le da la prioridad correcta."
