Píldoras #36
¡Buen día! Ya somos más de 5000 personas en este newsletter 😱. Este es un espacio para aprender más sobre organización, hábitos, mentalidad y productividad consciente. ¡Bienvenidas!
Vamos con el contenido de hoy.
Las píldoras de hoy:
⏰ ¿Falta de tiempo? Las 4 causas más comunes.
📅 Las 3 preguntas que me hago al arrancar la semana
🎬 Peli recomendada
✨ La frase de la semana
⏰ ¿Falta de tiempo? Las 4 causas más comunes.
¿Vivís con la sensación de que el tiempo se te escurre, que necesitás días de 25 horas? Tengo algo para decirte:
La falta de tiempo no existe.
Tod@s sin excepción, tenemos días de 24 horas ⌚. El tiempo es una constante, no se puede tener más ni menos.
Por eso, cuando tenemos esta sensación de que las horas "no alcanzan", el tema de fondo generalmente es:
1) Falta de prioridades claras 🏆
El otro día hablaba con una querida alumna de la comunidad, quien me decía que no le alcanzaban las horas del día. "Es que me gusta TODO, quiero hacer TODO" fueron sus palabras.
Acá hay una verdad: que nos gusten 800 cosas no va a aumentar las horas que tenemos 💥. El liderazgo personal comienza por las PRIORIDADES. Sin ellas, todo nos parece igual de importante, de urgente, de interesante.
La organización en cierto punto es aprender a jugar con la limitación para administrar nuestro tiempo, foco, energía, espacios, etc.
2) Falta de planificación 📆
Improvisamos demasiado, siempre detrás de fechas y plazos 🏃♂️, a merced de imprevistos y urgencias.
Cuando falta planificación, no vamos por delante de las situaciones y compromisos, sino que "ellos" terminan persiguiendo y presionando 🧟♀️. Controlan nuestra rutina.
3) Falta de límites 🙅♀️
Muuy relacionado al punto 1. Nos cuesta mucho decir que "no", tanto a los demás como a nosotr@s mism@s. No te falta tiempo, te sobran distracciones 🤯, como dice una frase que me encanta.
Esta permeabilidad excesiva trae como resultado una agenda sobrcargada, con muchas ideas y temas pero poco enfoque 😵, con objetivos compitiendo por nuestro tiempo y energía.
4) Falta de foco 🎯
En un mundo hiperestimulado con tantas opciones, tanta información, tanta "dopamina barata", la ATENCIÓN y el ENFOQUE son activos importantísimos. No solo en términos de organización y productividad, sino también en bienestar, plenitud y paz mental 💎.
Sin foco, abrimos mil frente pero no cerramos ninguno. Sin foco, vivimos dispers@s y maread@s. Sin foco, damos vueltas y vueltas sin avanzar.
👉 Espero que te haya gustado y te haya regalado una visión diferente de la gestión del tiempo 👩🏫. ¿Qué punto sentís que necesitas trabajar?
📅 Las 3 preguntas que me hago al arrancar la semana
Post vacaciones, estas semanas necesito ponerme al día ✅ con varios temas pendientes, personales y de mi negocio. Te quiero compartir 3 preguntas que me ayudan a priorizar las tareas y bloques.
⭐¿Qué es lo más importante que necesito resolver ESTA SEMANA?
Esto me ayuda a identificar las tareas de mayor prioridad, sobre todo cuando hay varios asuntos "compitiendo" por mi atención.
☕ ¿En qué MOMENTO del día o la semana me conviene realizar cada tarea?
Esto me permite distribuir, en la medida de lo posible, teniendo en cuenta mi flujo de actividades semanales y también energético.
⏳ ¿Qué tareas tiene FECHA LÍMITE inminente o la está ESPERANDO un tercero para poder avanzar?
Finalmente, esta pregunta me ayuda a identificar aquellos asuntos que, por su urgencia o por su relación con otras personas, deben ser atendidos más rápidamente que otros.
Te invito a que pases tu lista de tareas por estos tres "filtros" 📝y vas a notar la diferencia en tu planificación cotidiana! ¡Contame qué te pareció!
🎬 Peli recomendada
Después de mucho tiempo, vuelvo al modo #Carorecomienda 🙋♀️que me encanta.
Hace unos días vi en Netflix la película "Re loca", protagonizada por Natalia Oreiro. Más allá que es una comedia y plantea situaciones extremas y desopilantes (pues es el estilo de la peli), me pareció interesante traspolarlo a la vida real.
El hacer consciente cómo la falta de límites, el no priorizar nuestras necesidades e intereses nos va apagando de a poquito 😢.
Y a su vez, la descripción gráfica - ficticia y exagerada- de cómo se ve una rutina donde nos exigimos cumplir con todo y con todos, menos con un@ mism@ 💔.
✨ La frase de la semana
“Un nuevo comienzo no significa un nuevo lugar, sino una forma diferente de mirar"
