Píldoras #38
¡Buen día, buen día! ¿Cómo arrancaron marzo? ¡Gracias por todos los mensajes que nos mandan cada semana! 💜
Me emociona que esperen este correo cada domingo y que sea su momento de lectura.
Las píldoras de hoy:
Reflexión: ¿Por qué nos cuesta organizarnos?
Hacks: 5 hábitos de organización para los días domingo
✨ La frase de la semana
🧘♀️ ¿Por qué nos cuesta organizarnos?
Hace ya muchos años (¡más de 10!) que trabajo y me formo en organización, orden y planificación personal 📆. Son habilidades dentro de las llamadas de autoliderazgo.
Fui aprendiendo algo interesante: nuestro PRINCIPAL problema a la hora de organizarnos NO es ser multiroles 🤹♂️, tu jef@, el desorden en casa o las redes sociales. Tampoco tiene que ver con falta de disciplina 💪o motivación.
El principal desafío es que NO QUEREMOS PERDERNOS NADA. De hecho, tiene nombre propio: aversión a la pérdida.
Tenemos terror al espacio vacío y a la sensación de "estar perdiendo el tiempo" ⏳, pues también somos conscientes de su finitud.
Esto se exacerba con la cultura consumista, acelerada e hiperestimulada 🎧💸🏓📚📲 en la que vivimos, donde con tantas opciones pareciera que aburrirse o querer ir a otro ritmo es un defecto a corregir.
Acumulamos grupos de Whatsapp, libros para leer, objetivos por cumplir y por eso siempre sentimos que no nos alcanza la vida.
Bajo el lema "exprimí tu vida al máximo" 🍊 nos atiborramos de ideas, compromisos, tareas, proyectos... y quienes terminamos exprimid@s somos nosotr@s 😫.
Incluso llegamos a un punto donde cualquier actividad "no productiva" nos genera culpa y malestar (la famosa "productividad tóxica" 🧪 de la cual hablaré en futuras píldoras).
¿Cuál es entonces, el primer cambio de mentalidad 🧠 para organizarnos de verdad? No es hacer más, ni más rápido ni mejor...
Es DEJAR DE HACER aquello que nos aleja de la vida que queremos. Desde nuestra finitud, anirmarnos a ELEGIR dónde invertir nuestros tres activos personales: tiempo ⏰, atención 👁🗨 y energía 🔋.
Y, para cerrar por hoy, esto nos lleva a las 2 grandes preguntas que son la foja cero de la Organización Consciente:
¿Cuál es la VIDA QUE QUIERO? 💖
¿Qué debo DEJAR DE HACER de lo que habitualmente hago? 🍃
Esto es el inicio del maravilloso y desafiante camino del autoliderazgo. Sos bienvenid@ a que sigamos indagando junt@s ✨
📅 5 tips de organización para los días domingo
El domingo suele ser el día que "abrimos" la semana 🚪 y nos preparamos para los próximos días.
Si bien cada rutina es única y flexible, es un día propicio para algunas pequeñas actividades de preparación y apertura ✍ (otro buen momento suele el lunes temprano):
1) Menu de comidas 🥙
No se trata de tener un detalle de qué vamos a comer cada día, pero un listado general de opciones para la semana y la lista de compras 🛒 nos va a facilitar mucho el famoso "¿Qué comemos hoy?".
2) Limpieza 🧹
Además de las tareas habituales del hogar, podemos planificar algún pendiente más específico como: cambio de armario (ideal ahora que está llegando el otoño) 🍁, limpiar a fondo la heladera, revisar alimentos y vencimientos, etc.
3) Citas 📆
Si esta semana tenemos distintas reuniones, eventos o turnos, resulta un buen hábito dejarnos los recordatorios 📍, confirmaciones o tareas. Por ejemplo, si tengo la entrega de un trabajo, hacer una mini checklist de los pendientes por resolver antes del envío.
4) Agenda 📒
Me gusta tomarme 15 minutos del domingo (en general antes de la cena, cuando ya volví de pasear o hacer algún plancito) para armar la agenda de la semana, la lista de tareas ✅✅✅, crear algunos bloques de actividades y configurar recordatorios necesarios.
5) Outfit y afines 👗
Por último, si en la semana voy a tener distintos compromisos, pensar de antemano los outfit y elementos permite resolver con tiempo 🧘♀️ y evitar corridas de último minuto (por ejemplo si tengo que comprar algún regalito 🎁 o armar una presentación).
Y vos ¿Planificas la semana? ¿Qué asuntos te sirve anticipar? Me encantaría leerte!
✨ La frase de la semana
"No necesitas hacer más, sino más intencional. La energía enfocada es energía expansiva. "
