Píldoras #63
¡Hola Septiembre! Este mes, con el paso del invierno a la primavera 🌺 y las temperaturas que de a poco van subiendo, trae un aire de renovación, entusiasmo y energía para encarar los próximos meses.
Sin duda es mi época favorita, donde siento una sensación de “salir del letargo”, con ganas de reactivar proyectos y hábitos 🌱que estaban dormidos. Seguro te pasa.
También de regular ese entusiasmo 🐝 para no quemarnos, ser conscientes de que el cansancio acumulado se hace sentir y que los últimos meses del año suelen ser movidiños.
Las píldoras de hoy:
🌸 Reflexión: 5 consejos para aprovechar la energía de septiembre
💬 La frase de la semana.
🌸 Reflexión: 5 consejos para aprovechar la energía de septiembre
Septiembre nos llena de frescura: más horas de luz, clima que invita a salir y esa sensación de “volver a empezar” 🥳. Pero ojo: tanta energía puede llevarnos a querer hacer de todo… y ahí es cuando aparecen la frustración y el agotamiento 😣.
Te dejo 5 consejos simples para aprovechar este mes como un verdadero reinicio:
🌷 No quieras retomar todo junto.
Sí, te entiendo. Es tentador volver a entrenar, meditar, comer sano, leer… ¡todo al mismo tiempo! 🙈 Pero lo sostenible está en elegir 2 o 3 hábitos clave que te hagan sentir bien y enfocarte en ellos.
Por darte mi ejemplo, este mes retomé Pilates, caminatas diarias y a cuidarme mejor el pelo, la piel y las uñas 💅. Con lo desafiante que viene siendo mi rutina semanal ¡ya es un montón!
🌷 Revisá tus objetivos actuales.
Antes de sumar cosas nuevas, mirá qué objetivos ya tenés en marcha y están presentes en tu agenda. Ojo con el apuro innecesario de querer resolver en tres meses lo que no hicimos los otros nueve 🙅♀️.
Te propongo, al igual que los hábitos, elegir 2 a 4 objetivos o metas que te haga sentido priorizar en esta etapa. Recorda que nos referimos a logros concretos (ya sean externos o internos) o aquello que queremos sostener.
"Sacar el registro" / "Mudarme" / "Terminar la formación" / "Seguir entrenando 3 veces por semana" / "Armar las vacaciones" / "Ahora XXX dinero para equis fecha". / "Ver más a mi familia"-
🌷 Definí tu proyecto estrella.
Pensá: si tuvieras que elegir un solo proyecto que te dé orgullo cocnretar, cerrar o avanzar este año, ¿cuál sería? Ese será tu Norte 🧭. Todo lo demás debe acomodarse alrededor.
Tip: puede ser uno para lo laboral, otro para lo personal y otro para lo vincular/social.
🌷 No olvides tus actividades NUTRITIVAS
Con la energía extra de esta época, es fácil llenar la agenda y querer usar esos recursos para “cosas productivas”. ¡Y está muy bien!
Pero también aprovechá estas ganas de salir y de hacer para invertirlo en actividades nutritivas, esas que te recargan, que ponen sazón a la rutina 🌶 y te hacen sentir bien. Juntadas, escapadas de fin de semana, movimiento, hobbies, alguna formación o curso que tenés ganas, etc. 💃🚗🍹🎟🏓
🌷 Détox primaveral
Septiembre invita a lo nuevo, eso también implica aligerar y soltar lo que ya no va 🌬. Te recomiendo hacer un “détox o reset general”. Te dejo algunas ideas simples 💡 que podés hacer a tu ritmo:
✔ Borrar mails, apps y documentos que ya no necesitás.
✔ Limpiar a fondo el hogar.
✔ Limpiar y depurar espacios: alacenas, cajones, papeles, etc.
✔ Donar o regalar ropa que ya no usás.
✔ Cancelar suscripciones que no aprovechás.
✔ Ponerte al día con turnos y trámites pendientes.
✔ Dejar de seguir cuentas que ya no te suman o que cumplieron un ciclo.
💬 La frase de la semana
"Un nuevo comienzo no significa un nuevo lugar, sino una nueva manera de mirar"
